Come posso migliorare la mi salute mentale
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Ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la mi salute mentale. Queste cose possono includere esercitarsi regolarmente, mangiare sano, trascorere del tempo con le persone che ti amattano e imparare tecniche di rilassamento. È anche importante imparare a riconosceri i problemi di salute mentale e a sviluppare strategie per affrontarli.